Træn dine skulder- og nakkemuskler
Træning med fokus på skulder-nakkeregionens muskler.
Træningen er både for dig, der vil forebygge skulder-nakkegener eller har været udsat for uheld eller skade i nakken. Har du haft nakkeproblemer selv i flere år, vil du kunne opnå mærkbar effekt af træningen.
Træning af balance, mobilitet, stabilitet, styrke, udholdenhed og udspænding. Der er øget fokus på nakke og skuldre. Der trænes i maskiner efter individuelt program og fælles i salen trænes generel mobilisering og div. øvelser på gulv med bla. foamroller, bolde, elastik osv.