Klar til skiferie

Forbered kroppen til skiferien og få mere overskud, bedre teknik og mindre risiko for skader/overbelastning.

Hvorfor forberede kroppen til skiferie?

Med forberedelse og omtanke kan skiferien gøres endnu bedre.
Hvad enten du løber på alpinski, snowboard eller langrendsski udfordres kroppen med andre bevægelser og krav end i dagligdagen. Ved at forberede kroppen og din fysiske form, kan du forebygge ømhed, træthed, skader og have mere overskud til at løbe på ski med god teknik og reaktionsevne.

Vores fysioterapeuter med speciel interesse i skisport kan hjælpe dig til en sjovere og mere sikker skiferie

Individuel vejledning i hvordan du bliver klar til skiferien, også selv om du har problemer med kroppen.

Personligt træningsprogram, der forbereder din krop til skiløb og mindsker risiko for skader, overbelastning, trætte lår og rystende knæ. Træningsprogram udleveres elektronisk med video og udførlig beskrivelse.

Vejledning i evt. brug af tapening, bandage mv. hvis du har udfordringer med knæ eller ankler

Familie / Gruppe: fælles vejledning og instruktion i træningsprogram, som I efterfølgende kan lave hjemme eller i forløb hos vores fysioterapeut.

Bestil tid hos Fysioterapeuterne Kirsten Lyhr Christensen eller Dorthe Lindholm Ussing, der selv er ivrige skiløbere.